씨앗류인 치아씨드는 심장 건강에 좋은 오메가 -3 지방산이 풍부하다. 치아씨드 내 지방 성분 중 60% 이상이 오메가3지방산으로, 각종 심장질환 예방에 좋은 식품이다. 이외에 단백질과 마그네슘, 칼슘 등이 많이 들어있다. 가장 인기있는 레시피는 스무디나 푸딩에 간편하게 넣어먹는 방법으로 단백질과 영양소를 쉽게 보충할 수 있다.
폐플라스틱으로 만든 블럭박스
천송이 로즈 펄 익스폴리에이터(스크럽)
[유기농] 마일드 버블 핸드워시 300ml
[유기농] 로즈마리 고운미스트 100ml
오메가3가 풍부한 대통령상 수상 호두기름
홍천잣 캔세트
봄에 채취한 어린 녹차잎 세작
몸에도 미니멀리즘
[4가지 레시피] 갈아먹는 쌈채소 주스
브로컬리 수프
[서울 마포] 페스코 비건을 위한 식당, 다이너 재키
똑똑한 기름 선택법. 온도에 따라 어울리는 기름은 따로 있다
콜레스테롤은 안 먹어도 생긴다
[인터뷰] 조금 가난해졌지만 많이 행복한 비건으로
종이컵은 사실 폴리에틸렌이 발린 플라스틱 컵이다
바나나 블루베리 스무디
